Trà đen không thích hợp để uống quá lâu,-lâu dài, đặc biệt đối với những người bị mất ngủ, lo âu hoặc loét dạ dày.
Việc tiêu thụ trà đen trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, chủ yếu liên quan đến các thành phần như polyphenol trong trà và caffeine. Tiêu thụ vừa phải có thể tiếp thêm sinh lực nhưng-uống quá mức trong thời gian dài có thể dẫn đến các phản ứng bất lợi như mất ngủ và đánh trống ngực. Những người bị mất ngủ hoặc lo lắng nên tránh uống quá nhiều trà đen trong thời gian dài để ngăn chặn các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn. Hơn nữa, những người bị loét dạ dày cũng nên tránh uống-trà đen trong thời gian dài để tránh kích ứng niêm mạc dạ dày và làm tăng cơn đau.
Đối với những người khỏe mạnh, tiêu thụ trà đen vừa phải có thể mang lại những lợi ích sức khỏe nhất định. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải kiểm soát lượng ăn vào và quan sát các phản ứng vật lý. Những người có bệnh lý liên quan nên tránh uống quá nhiều trà đen trong thời gian dài.
